正确坐姿，解除胸部疲劳

很多女性朋友坐着坐着就歪了，或斜靠在椅子上，或者借着胸部力量压在桌子上，更有很多女性中午休息时就像一摊烂泥一样软趴在桌子上打盹，这样是舒服了，可这种不正确的人次会使双乳被硬物压迫，气血运行受阻，水谷精微物质就不能 输送到乳房，影响乳腺的正常代谢。

      长期“压迫”还会影响乳房的挺拔度，出现乳房胀痛、刺痛等血虚、血瘀之象。所以，不管什么时候都要保持正确的坐姿哦。

      这样坐才活力：

      正确的坐姿是上身自然挺直，胸部不要靠着书桌，保持10厘米左右的距离，腰部距椅背也要有一手掌的距离。

      这样身体的支撑点转移到了臀部，这种坐姿不但有益于解除胸部疲劳，提高伏案工作效率，还能保护乳房的正确生理活性，坐起来也更轻松舒适，使胸背肌张力均衡，促进胸部的正常伸展，使胸部的气血运行更加顺畅。